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Saúde Semanal

Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença. E, como técnica auxiliar de saúde, aqui estou para ajudar.

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Saúde Semanal

11
Jun09

Bodelha (Fucus)

Flor

Plantas que curam

 
 
 
Identificação
Alga marinha verde-acastanhada da costa do Atlântico, Pacífico e Mediterrâneo Ocidental.
 
Princípios activos
Oligoelementos e sais minerais que actuam como remineralizantes, destacando-se o iodo (0,03 a 0,5%) responsável pela sua acção estimulante sobre a tiróide. Polissacáridos, com acção hipocolesterolemiante. Ácido algínico que produz uma sensação de saciedade.
 
Principais propriedades
Acelera o metabolismo (aumentando a degradação da glicose e dos ácidos gordos), sendo por isso muito eficaz no tratamento da obesidade, principalmente se causada por hipotiroidismo (diminuição da função da tiróide).
 
Outras propriedades
Redução do colesterol. Aquarético (diurético sem conduzir à redução dos sais minerais). Aumenta a saciedade, reduzindo a ingestão alimentar. Regulariza a função intestinal.
 
Administração
Em extracto seco 500 a 2000 mg por dia. Como alimento, 2 a 4 talos por dia.
 
Precauções
Não pode ser ingerida por pessoas sensíveis ao iodo, com hipertiroidismo, grávidas ou lactentes e em casos de ansiedade, insónia e taquicardia. Se estiver a tomar outras substâncias, tome somente sob supervisão médica.
 
Remédios caseiros
·         Salada de emagrecimento
Junte meia lata de feijão branco, 2 a 4 talos de fucus (vende-se seco nas casa de produtos naturais) previamente demolhado, 2 corações de alcachofra, pepino e beterraba.
 
Estudos científicos
·         Num estudo japonês de 2002, quando aplicado em gel externamente, o fucus diminuiu a espessura da pele e aumentou a sua elasticidade, factores relacionados com um efeito antienvelhecimento.
·         Em 2004, um estudo da Universidade da Califórnia confirmou um efeito antiestrogénico do fucus em mulheres na peri-menopausa, apontando-o como um dos responsáveis pela reduzida percentagem de cancros estrogénio-dependentes na população japonesa.

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